co to jest

[...] przyrost masy, ale to chyba u mnie niewykonalne, z moim metabolizmem muszę raczej porządnie masować. Mimo wszystko nie chcę mieć opony! Podejrzewam, że złoty środek gdzieś jest. Dzisiaj ułożyłem sobie taką nową dietę z większą ilością węglowodanów i proszę o ocenę: 7.00 najpozniej 8.00 jajecznica z 3 jaj chleb mieszany slonecznikowy 60 g maslo [...]

[...] procesu zmęczenia mięśni podczas intensywnych treningów. Tworzy również dipeptydy odpowiedzialne za odkwaszanie szybkokurczliwych włókien mięśniowych, dzięki czemu możliwe jest jeszcze większe wydłużenie czasu treningu i zwiększenie jego intensywności, jak również przyspieszenie procesu regeneracji powysiłkowej oraz zmniejszenie ogólnej [...]

Witam, otóż mam dylemat ponieważ nie mam pojęcia co wziąć. Czytam czytam i sama **ujnia ^ ^ każdy organizm jest inny i każdy ma inne zdania na temat różnych przedtreningówek i te najlepsze są dla mnie słabe. Obecne przed treningówki które brałem po kolei od początków siłowni . -Nitro caps - %-) -S.a.w - niby pobudzenie ultra no ale dla mnie 1/10, [...]

[...] i wcześniej preparaty : obecnie kończę białko UNS (wliczone w dietę ale kończy mi się i wolałbym normalne jedzenie niż odżywkę), skończyłem CM3 i BULK 50 UNS. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niepoprawna redukcja, za mało kcal było, później masa i się zalałem (nie miałem rozpisanej diety konkretnej) [...]

[...] po, no ale poza tym praca siedząca. Czyli teoretycznie tyle powinienem jeść, żeby utrzymać wagę. To ile kcal powinienem obciąć z tego na redukcji, żeby zacząć chudnąć? Plan jest taki, żeby schodzić do 1 kg tygodniowo maks, ale przez okres 20-25 tygodni (tak do 95-100 kg będzie dobrze). Czy nie jest przypadkiem tak, że zapotrzebowanie powinienem [...]

[...] ari 0/1tab do strzała. Wczoraj poleciała lotka + ari. Dzisiaj zrobiłem krew (wyniki poniżej). Mam problem z ginką! z którą nigdy wcześniej nie miałem problemu. Jeżeli krew jest dobra, prolka w normie, estry w normie to co jeszcze mogłoby być prowodyrem? To nie jest mój pierwszy cykl, ale pierwszy w którym nie brałem IA od początku (chciałem [...]

[...] zaledwie 5 dni! L2 Extreme to, również korzystne wsparcie antyoksydacyjne i zwiększona przemiana materii na cel utratę tłuszczu. L2 Extreme to 100% wolny od stymulantów, i jest przeznaczony do samodzielnej pracy, albo synergistycznie z produktami Cellucor D4, T7 czy też WS1. Zalecane dawkowanie RANO: Wziąć 4 kapsułki (porcja) z jedzeniem po [...]

[...] przemieszczania sie miedzy miastami bo musze jezdzic na nia do innego . Cwicze w OSP wiec szału nie ma ale jakies wyciągi sztangi ławeczki i nawet sporo obciążenia jest . Moj trening rozpisalem sobie na 2 dni w tyg bo nie daje rady czesciej a jak mi sie uda to wychodza dwa razy jakas grupa przetrenowaną wiec i tak dobrze . Wyglada to [...]

[...] hack przysiady 3-5x6-8 Przedramie Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem lub nachwytem 3-5x6-8 Brzuch Podciąganie nóg w zwisie na drązku lub spięcia 3-5x20 Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i siły w jak najwiekszym stopniu. Trenuję ponad rok. Mam diętę i spożywam około 3500 kalorii na dzień. 1. Który trening waszym zdaniem będzie [...]

Witam wszystkich.Postanowilem przedstawic wam moj test tych dwoch suplementow. Celem tego cyklu jest zwiekszenie sily i czystej masy miesniowej.Od razu zaznaczam ze bardziej zalezy mi na zwiekszeniu sily bo masy troszke mam:). Suplementy - Storm firmy Universal 827g - 80 porcji - Xpand Energized fitmy Dymatize - 820g - 40 porcji To sa [...]

witam, chiałbym sie wyżalić światu, poprosić o nawrzucanie a następnie o radę więc zacznijmy jestem jednym z kretynów którzy wyrzucili pieniadzę w błoto, zdaje sobie z tego sprawę, rozpoczełem treningi siłowe 4 miechy temu, pierwszego dnia chłopaki nakłaniali mnie na hmb, tak też zrobilem zakupiłem je już tego samego dnia - oczywiście jak to hmb [...]

Choruje na hipoglikemie (niedocukrzenie) I to taką dosyć poważną. Mam 18lat 164cm wzrostu I waże 49kg (jestem dziewczyną). Ostatnio uznałam, że przydało by się trochę mięsa. Nie chodzi mi o sylwetkę kulturystyczną tylko taką wysportowaną (powiedzmy) - żeby lekko były mięśnie widoczne. Niby coś tam jest, ale cięzko zeby nic nie było widać przy [...]

[...] bez ubrania i 57,5 z ubraniem. Mój problem polega na tym, że chcę wyrobić sobie fajną klatę, taki mam cel ćwiczeń na siłowni, i gdy już w miarę mi się to udało to problemem jest tkanka tłuszczowa, nad którą już rok myślę bo ciąle mnie dręczy. Mam 75cm obwodu brzucha i widać jak mi trochę ten brzuszek zwisa, jest za duży. Większość kumpli myśli, [...]

[...] chantli do gory proste plecy podpanci ręką i kolanem o ławke sobota:nogi i przedramienie Tylko po 3 cwiczenia na kazdą partie podstawowe co sądzicie o tym treningu czy jest dobry jak dla kogos kto ma staz niecale pół rooku moze macie jakies propozycje co do tego thx z gory. Wiek 16 waga 65 kg wzrost 175cm Obwód klatki 101 biceps 32-33 udo [...]

[...] się z ang: - klinicznie udowodnione ze odmladza miesnie! -linicznie udowodnione ze zwieksza ogolna sile - zwieksza efekt wytrzymalosci na trening przy chudym ciele - jest wielokrotnie patentowaną kombinacją aniginy, glutaminy i hmb. ogolnie to tam pisza, ze normalnie wiekszy wysilek miesni prowadzi do ich stopniowego niszczenia sie i ten [...]

"45-50% 3-5 powtórzeń x2-3serii 60% 3-5 powtórzeń 70-75% 3-5 powtórzeń x 3-5 serii Szybkość jest cechą motoryczną, która w bardzo dużym stopniu jest zdeterminowana genetycznie i dlatego trenowanie jej napotyka często na bariery nie do przebycia. Chcąc rozwijać szybkość specjalną w sportach siłowych, musimy sobie zdawać sprawę z tego, że jest to [...]

[...] brania tego preparatu? a jesli tak to co jaki czas i jakie badanie - kiedy jesc te kapsulki, po treningu? czytalem ze na pusty zoladek, to rano? czy kiedy.. - czy kreatyna jest niebezpieczna i trzeba bardzo uwazac z jej braniem? na jedych stronach czytam ze mozna uszkodzic nerki, na 2gich ze nie ma obawy bo wydala sie z moczem nadmiar, jaka [...]

[...] SATURIUS to najczystszej, farmaceutycznej jakości Beta Alanina wzbogacona o dodatek Tauryny. SATURIUS to idealne źródło Beta Alaniny – aminokwasu którego głównym zadaniem jest zwiększanie siły mięśni, oraz ich wytrzymałości, co wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu. Zwiększając ilość karnozyny w komórkach mięśni poprzecznie prążkowanych Beta [...]

[...] z dietą), jednak pojawił się zastój, przez ostatni okres nie ruszyłem kompletnie nic. Brałem poprawkę na gorszy dzień itp, jednak to nie to regeneracja i dieta również jest ok, więc myślałem o cyklu kreatynowym. Do tej pory nie miałem kontaktów z zadnymi suplementami, więc byłby to mój 1. cykl. I tu pojawia się moje pytanie, która z tych [...]

Witam, Przez złe odżywianie na przestrzeni lat (jadłem cokolwiek, żeby tylko mieć kalorie - jestem 100000% ekto) oraz niekompetencję lekarzy zachorowałem na bardzo nieprzyjemną chorobą - kandyzozę ogólnoustrojową w stopniu znacznym. W związku z tym przez najbliższe parę lat lub nawet dożywotnio będę musiał przestrzegać restrykcyjnej diety - bez [...]